Oh-My-J-J

類型 : 帶動型小團
時間 : 10分鐘
道具 : 無
注意事項
上場：
請你跟我這樣做～請你跟我這樣說.......
帶動：
基本上就是口訣不動的重覆（口訣如下），但動作更變。大致動作變換的程序如下～
一、第一段為基本部份，全部都是以配合節奏鼓掌就可以，主要是讓伙伴熟悉口訣。
二、第二段主要是打麻將的動作（這個部份沒有統一的動作，自己編即可）
三、第三段通常就是到了體能測驗的時候，請伙伴起身→簡單的伸展操→蛙跳→伏立挺身
結束：
直接愛的鼓勵結束即可
口訣：
O-My-J-J J-J-Go-Len J-Go-Mi-Sa Mi-Sa-Sa-Lan-Da Sa-Sa-Sa-Lan-Da

一、每個動作都是四個拍子，所以在配麻將動作時要注意。
二、在配麻將動作時，在最後一句「Sa-Sa-Sa-Lan-Da」時最好有是比較精華或是一小段結束的地方。
三、整個團康幾乎都是口訣，不需要講什麼話。
四、每一段中間，可以再用「請你跟我這樣做～請你跟我這樣說」來穿插。
五、體能測驗主要是讓大家覺得很刺激，所以像最後的伏立挺身，只要做一次，讓大家覺得很好玩就可以了。